每年五六月份都是楊梅季，也是楊梅最新鮮好吃的時候。寫到這里，我已經不自覺咽了一下口水，嘶哈嘶哈…作為咱中國（尤…
關于早上運動好還是晚上運動好，一直都是一個難以定論的話題。之所以無法定論，其實是因為，早上運動和晚上運動的區別…
每年這個時候是減肥的旺季，很多人忙著在夏天穿裙子季節之前，擺脫冬天多長的一圈肉。其實人胖在不同部位，原因有所不…
咖啡是全球最流行的飲品之一，而且有著很多的健康益處，包括提高警覺性、增強記憶力、抗氧化等等。此外，咖啡也是一種…
今天我們聊聊少吃減肥和多動減肥，減出來到底有什么差別，各自有什么優缺點，我們應該怎么利用那些優點，規避缺點，給…
很多人對減肥的印象依然停留在了少吃多動，管住嘴邁開腿的階段上。這個理論在減重初期的確可以起到一個不錯的效果，畢…
本文咱們就來聊聊四肢不胖、但腰腹贅肉多、下腹部脂肪突出的“蘋果型身材”。 蘋果型身材的人，除了體型之外，還面臨…
奶茶，蛋糕，巧克力，馬卡龍…你愛吃甜點嗎？心情不好的時候你會吃甜的嗎？心情好的時候你會吃甜的嗎？這…
國慶長假結束了，別躺了，起來卷！看看自己的肚子，又長了幾斤肉？我老是聽周圍的朋友說，減肥喝涼水都胖，晚飯只吃黃…
最近市面上，降糖注射用藥司美格魯肽被炒的火熱。開始是因為有糖尿病患者反映用該藥之后發現體重明顯減輕了，雖然該患…
我每天上下班，都會被大樓電梯里的一個廣告轟炸：“暴出小蠻腰，暴出馬甲線，暴出大長腿。燃燒你的卡路里！”短短幾句…
相信嘗試過減肥的人，都經歷過一兩天不怎么吃東西，看著體重“噌噌”往下掉的興奮感。但很多人不知道的是，減肥初期掉…
前些日子，有個朋友問：我平時不吃肥肉，做菜不放糖，中午不吃米飯，每天還散步運動，為啥體重減不下來？ 他一米七多…
走路可以說是最方便、最溫和的有氧運動了，隨時都可以邁開腿鍛煉起來。但真正能甩掉脂肪的“走路”，對姿勢、步幅、速…
有些人為了減肥能多拼？動不動就戒掉晚飯，每天和饑餓共同入睡；間歇性突擊運動，氣喘頭暈也硬要堅持；吃東西充滿負罪…
相信很多人過完年都變胖了。其實發胖就是從看春晚開始的，4個多小時，要不是因為一直吃東西，根本壓不住我坐立不安的…
為什么很多人減起肥來非常難？有些人說我吃的不多，我也努力的在運動。一開始減重確實有效，但是過了一段時間，減到一…
減肥需要合理飲食+規律運動+充足睡眠+良好心態，這四方面的支持，缺一不可。世界衛生組織對健康的定義是：身體健康…
